Les plans pour Semi-marathon du site Jogging-Plus : 8 semaines sur 3 séances

Christophe Mer 2 Sep - 17:47

Le site internet Jogging Plus propose 4 plans d'entrainement pour préparer le semi-marathon en 5 semaines en fonction de votre objectif.

Objectif 1h20:
Ce plan sur 8 semaines, avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h30:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h35:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h40:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h45:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h50:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 2h00:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 2h10:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 2h20:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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